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discapacitados

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Algunas personas están discapacitadas desde el nacimiento, o poco después, por lo que solo conocen la vida de una manera.

Otras  personas, sin embargo, quedan discapacitadas por un accidente u otro factor y de repente se enfrentan a una nueva «normalidad».

Quizás perdieron una extremidad, se volvieron parapléjicos.

Sufrieron un incidente cerebral que los dejó en una silla de ruedas y discapacitados

Cualquiera que sea la causa de la discapacidad, si alguien se encuentra repentinamente en una nueva normalidad, se estarán preguntando cómo continuarán con esta nueva vida.

¿Cómo van a mantener su salud y bienestar?

Las personas.

independientemente de su situación física, son personas y sus objetivos son los mismos: mantenerse sanos y felices mientras puedan.

Si bien puede ser un desafío mantenerse en forma desde una silla de ruedas, se puede hacer.

Cuando una persona ya no puede correr alrededor de la cuadra, puede hacer ejercicios para fortalecer sus brazos, por ejemplo.

Cualquier ejercicio es bueno y cualquier movimiento que puedas hacer es mejor que nada para los discapacitados .

Tómelo lentamente, tómese su tiempo y desarrolle sus objetivos.

Mentalmente, encontrar una nueva normalidad de repente es algo difícil de ajustar.

Los expertos sugieren que los discapacitados mantenga su mente activa, hagan acertijos o adopten un nuevo pasatiempo.

Participen en clubes, equipos y con organizaciones comunitarias, participe como voluntario y salga con sus amigos.

Una discapacidad no significa que dejes de ser tú, sigues estando dentro de ti, independientemente de las diferencias que hayan ocurrido en el exterior.

El bienestar emocional también es crucial para todos.

Tal vez puedas conseguir una mascota, unirte a un club, probar un nuevo lugar de culto.

Hablar sobre tus sentimientos con un amigo o en un entorno grupal, mantener las cosas positivas y la energía fluyendo.

Lo que sea que haya hecho antes de quedar discapacitado, puede descubrir que aún puede hacerlo, aunque con algunos ajustes.

En resumen, el truco para mantenerse saludable con una discapacidad es el mismo que cuando no tienes una.

Todos deben mantenerse activos, comer alimentos saludables, dejar de fumar, someterse a chequeos regulares con su médico, beber alcohol con moderación.

Usar los medicamentos con prudencia y según lo recetado, obtener ayuda para el abuso de sustancias tan pronto como sea posible y mantenerse en contacto con amigos y  miembros de la familia.

Mantener un cuerpo, mente y alma sanos es lo mismo independientemente de su situación, es su vida, ¡viva de la mejor manera posible!

 

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